31 Sty

Rzucać, czy nie rzucać?

Dziś troszkę na temat papierosów. Nie rzucamy palenia, ponieważ boimy się wzrostu masy ciała. Dlaczego po rzucenia papierosów tyjemy? czy warto zatem rzucać palenie?

 

Oczywiście, że warto! Palenie papierosów jest czynnikiem ryzyka wystąpienia wielu, bardzo groźnych chorób. Niewątpliwie plusy wynikające z zaprzestania palenia przeważają minus w postaci ewentualnego wzrostu masy ciała.

Co zrobić, żeby nie przytyć?

Najpierw musimy zrozumieć jak nikotyna wpływa na nasz organizm pod względem kontroli masy ciała.

  • zwęża naczynia krwionośne, przyspiesza akcję serca
  • jej metabolity łączą się z receptorami malanokortynowymi, których pobudzenie wpływa na obniżenie apetytu

Rzucenie palenia zmniejszy metabolizm, zwiększy odczuwanie głodu. Na szczęście mamy na to sposób :)

  • Podwójnie zadbaj o poprawę nawyków żywieniowych
  • Zwiększ swoją aktywność fizyczną

Obiecuje, że mogą wyniknąć z tego same korzyści

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe